身体护理4大方法，让你冬季不再干燥起皮

一、护理产品的选择

1、面霜

到了冬天皮肤十分容易干燥，主要是皮肤缺乏水分引起，可以使用一些保湿型的护肤产品缓解皮肤干燥的情况。一般使用脸霜或者润肤乳可以改善这种情况，在清洁脸部皮肤之后涂抹上一些补水保湿的面霜，往往可以达到滋润肌肤的作用，这样皮肤缺水的情况得到改善，对皮肤健康有促进作用。因此，冬天皮肤容易干燥，应该注意护肤产品的适当使用。

2、沐浴乳，肥皂

沐浴乳、肥皂要尽量选择温和一些的。皮肤如果已经干燥脱皮了，要避免用肥皂清洁，尽量保留一层油脂在表皮上，即使用肥皂，也要选择PH值（酸碱性）较低的品种。含有牛油、蜂蜜成分的通常都比较滋润，可以选用。

3、润肤乳

润肤乳之类的产品有助于锁住皮肤水分，所以洗澡后还没穿衣服之前要立即涂润肤乳，除了皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上。如果皮肤非常干燥，用了润肤乳也还是于事无补的话，还可以试试涂橄榄油，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效，当然这只适用于过干的皮肤。

二、科学饮食

肌肤出现干裂以及干燥问题时，饮食上更要谨慎，要注意合理搭配，平时可以多吃含水分以及富含丰富维生素的食物，以确保身体营养平衡，尽量减少吃辛辣以及油腻食物，尤其是含糖分高的食物更要忌口。生活中人们若是不科学饮食，经常吃高脂肪以及油炸食物，会影响肌肤状况，很容易发生肌肤衰老。在饮食的过程中，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为新鲜的蔬菜和水果含有的维生素比较丰富，及时提供维生素对皮肤抵抗力提高有利。如果平时没有注意饮食的健康，在冬季依然进食刺激性的食物，可能会对皮肤健康造成影响。

三、多喝水

每天晨起时能喝一杯水，可以促进体内毒素排出，而且整天能保持身体水分充足的话，可以促进肌肤细胞进行新陈代谢，若是整天身体缺乏水分，会影响肌肤进行新陈代谢，导致肌肤出现缺水情况，引发肌肤干燥以干裂情况，因此每天要保证充足水分是很有必要的，还可以使用加湿器等一些加湿产品，增加所处环境的的湿度。

四、坚持冷水洗脸

到了冬天皮肤容易干燥，洗脸的过程中应该掌握正确的方法，一般用冷水洗脸比较好。冷水洗脸的过程中，可以避免皮肤细胞或者毛囊受到刺激。很多人到了冬天就喜欢用热水来洗脸，温度较高的热水刺激皮肤之后容易导致脸部的油脂会被过分清除，这样脸部皮肤失去油脂的保护就容易变得干燥。如果可以用冷水洗脸，反而可以紧致肌肤，这样对皮肤干燥症状改善有利。

每个季节都有每个季节的烦恼，关键看你怎么应对了，处理得当，四季都很宜人。