如何正确洗头去屑, 正确洗头去屑, 你需要知道的关键步骤!

1、选择适合自己的洗发水

洗发水是洗头的基础，选择适合自己的洗发水对于去屑很有帮助。你需要选择适合自己头皮的洗发水，一般可以从头皮干燥、头皮屑、头发油腻、头发干枯等角度出发进行选择。在选择洗发水时，可以选择功效对比好的品牌，避免使用便宜劣质产品。

在使用洗发水时，要注意用量适合，不要使用过多或过少。使用过多的洗发水可能导致头皮残留，而使用过少的洗发水则无法彻底清洗头发和头皮。

不要常换洗发水，大量洗发水的变化可能会刺激头皮，导致头皮过敏等问题。

2、适当调节水温

用正确的水温洗头是去屑的关键。水温过高会导致头皮受刺激，过度干燥，长期以往会导致头皮屑增多。而水温过低，可能导致清洗不彻底，头发缺乏营养和光泽。因此，适当的水温是很有必要的。

一般来说，洗头的水温应该在36℃-38℃之间，可以根据自己的感受适当调整。可以在指尖测试水温是否适宜，不要直接用手指触摸头皮和头发，避免头皮过度刺激。

3、按摩头皮

按摩头皮不仅能增加头皮的血液循环，促进头皮健康，还可以帮助去屑。正确的按摩方法是：倒数第二个手指放在头皮上，头指放在前面，然后用力转动5-10次，接着用拇指从脖子后面沿着头皮向前推，每次5-6秒，此动作需要重复10-20次。

按摩头皮的时间不宜过长，最好在2-3分钟内完成。按摩时不宜用力过度，避免头皮过度刺激。这样按摩可以减轻头皮屑，同时也能使头发更加健康。

4、养护头发

养护头发不仅仅是洗发之后就结束了，正确的养护方式也能帮助我们去屑更加有效。养护头发的方法包括：

1. 梳头：梳头可以帮助有效去除积累在头发间的屑屑和尘垢，梳子要选用宽齿而不会发静电的。

2. 睡前护理：睡前不用洗头，但可以用毛巾或干发器吹干头发。啤酒加巧克力蛋糕能够给头发提供营养。

3. 营养充足：适当补充水果、蛋白质等有益成分，有利于头发生长和修复。

总结：正确的洗头方法对去屑很有帮助，选择适合的洗发水，调节正确的水温，按摩头皮和头发养护都是去屑的好方法。