怎样洗发、护发才不会脱发掉发，学会这些不怕秃头

1、正确的洗发周期

为了保持清爽几乎是需要天天洗头的，但每天洗头可能加速脱发，长时间不洗会很油，同样加速脱发。

干性发皮脂分泌的量会比较少，这个时候我们洗头的周期可以长一点，一周洗一次头就可以。油性发皮脂分泌多，那么洗头的周期就可以短一点，3天洗一次。

2、不要经常烫发

发型决定相貌，这是现在很多女生都信奉的。不过想要我们的头发更健康，还是不要频繁地染发烫发。

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

3、补充水分和养分

头发如果干枯脆弱、发丝分叉，你应该注意为头发补充水分和养分，使用养分丰厚的焗油看护型洗发露，并挑选有焗油作用的护发素一起使用。干性头发比较脆弱，应该防止被阳光暴晒。最好不要染发或者烫发，防止发质受到更深的伤害。

进行补救补水可以选择补水的发膜采用鸡蛋补水法或者橄榄油补水法来改变现状

4、摄入维生素B2

维生素B2能保护皮肤新陈代谢正常，很多掉头发的人最后查出来都是缺乏维生素B2。如果你洗头掉头发的状况比较严重，那么就要适当补充一些维生素B2。豆腐、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、牛奶、牛肉、虾、猪肝、豇豆、豌豆、鸡蛋等食物都含有比较丰富的维生素B2。

使用淘米水洗头发。因为淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污，淘米水中含有丰富的B族维生素，它能够帮助头发的细胞生成黑色，也就是说能够帮助头发变得越来越黑。