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绞股蓝的功效与作用及禁忌 绞股蓝有减肥效果吗

悦享生活 2022-12-08
绞股蓝是一种寒性中草药,生长于海拔300-3200米的山谷密林中,制成茶可直接饮用,入药具有促睡眠、缓衰老、降血脂、提高免疫力、调节内分泌系统等功效。

绞股蓝是什么植物

绞股蓝也被为甘蔓茶,是葫芦科,绞股蓝属草质攀援植物,在中国、印度、尼泊尔、锡金、孟加拉、斯里兰卡、缅甸、老挝、越南、马来西亚、印度尼西亚(爪哇)、新几内亚、朝鲜和日本等地区都有分布。

绞股蓝全身都可以入药,主要生长于山地林下、水沟旁或山谷阴湿处。 茎细长,节上有毛或无毛,卷须常2裂或不分裂。叶鸟足状,常有5~7小叶组成,小叶片长椭圆状披针形至卵形,有小叶柄,中间小叶片长3~9cm,宽1.5~3cm,边缘有锯齿,背面或沿两面叶脉有短刚毛或近无毛。 

绞股蓝怎么种植

1、播种 绞股蓝于翌年3月底4月初播种,土壤经三犁三耙后做床,种子经过消毒处理后用温水浸泡24小时催芽,采用条播或撒播均可,播种量每亩1.5公斤。种子播下地后筛盖一层细土并覆盖稻草和搭棚遮阳,半月内视天气情况每天应喷水1至2次,以保持床土湿润。

当幼苗有70%出土后及时揭草,并喷多菌灵或敌克松防病苗期易染碎倒病。当幼苗长出2枚真叶时,要适当揭棚逐渐增加光照。苗高达10厘米以上,即可带土出圃移栽。

2、扦插 如何种植绞股蓝呢?绞股蓝可用藤茎或根茎扦插育苗,选择健壮无病莞蔓,剪成3至4个节的插条,行株距7乘以3厘米,扦插后即搭棚遮荫,经常浇水,保持播床湿润。经40至50天苗高厘米左右即可移栽,亦可直接插人大田。

3、施肥 在幼苗未定植前,应注重中耕除草,并注意不宜太近苗头,以免损伤地下嫩茎。定植后1周即应施1次薄粪,配施少量尿素及磷、钾肥,后期根据植株的生长情况适时追肥。

4、浇水 绞股蓝生长要保证土壤湿润,浇水不过要注意水量,不可出现积水。如果遇到多雨量,过量的话可能会导致植株烧根。

5、采收 当茎蔓长达2~3米时,即可采收,收割时应注意留原植物地上茎10~15厘米,以利重新萌发。南方1年可收割3~4次,北方收2次,最后1次可齐地收割。收后晾晒至干,置阴凉密闭处深藏,以保持干品色泽。 

 绞股蓝的功效与作用

1、促睡眠 绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡,对中枢神经系统有双向调节作用,具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效

2、缓衰老 绞股蓝能延长细胞繁殖传代的代数,能够抑制脂褐质的形成,并具有乌发、生发、美容皮肤的效果。

3、降血脂 绞股蓝能够显著降低胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白的产生,能够阻止脂质在血管壁沉积,防止微血栓形成。因此绞股蓝对治疗心血管疾病有辅助治疗作用,对高血压、高血脂,高血糖具有降低的功效。

4、提高免疫力 绞股蓝含有大量皂甙,这种物质能够提高免疫细胞巨噬能力,明显增高白细胞数,促进体内白介素的分泌,增加血清免疫球蛋白的产生,并能诱发干扰素产生,显著提高免疫力。

5、调节内分泌系统 绞股蓝能够防止肾上腺和胸腺及内分泌器官萎缩,维持内分泌系统的机能,对女性由于内分泌失调引起的便秘、失眠、脸上色斑、脸色暗黄等有明显的效果。

绞股蓝茶能减肥吗

绞股蓝取材于绞股蓝叶腋部位的嫩芽和龙须,含有皂苷、氨基酸、维生素等营养物质,具有降低血脂,调解三高等作用,但没有明确科学证明有减肥作用。绞股蓝本身是一种寒性药物,长期饮用会影响胃肠道的消化功能,导致食物无法消化,因此有些人服用绞股蓝后会变得越来越瘦,认为绞股蓝能减肥,这实际上是一种错误认知。减肥还是要依靠运动以及合理的饮食搭配,不能单单依靠药物减肥。

 绞股蓝茶怎么喝

1、选茶 绞股蓝茶以龙须茶,条形状为佳,而龙珠茶和圆球形的绞股蓝茶叶,会掺有很多杂质,一些商家把一些烂叶烂茎都加入其中制作而成,不仔细挑选根本看不出来。

2、投茶 喝绞股蓝茶的分量,要根据自身实际情况来判断。通常饮用者喝绞股蓝若只需预防病情,提高抵抗力,达到无病保健的目的,那么饮用量不可过多,一天3克以内即可。若饮用者患有高血压、高血脂等症状的,则可以适当增加饮用量。

3、注水 泡绞股蓝茶的水不能温度太低,因为绞股蓝茶中的皂甙要在80度以上才能溶解,因此泡绞股蓝茶时,要注入100度的沸开水,每次可注入500毫升左右。这样既能让泡绞股蓝茶的有效成份充分浸出,又能保持茶色和良好的口感。

4、闷泡 绞股蓝茶不同于传统茶,它具有较好的保健治疗作用,所有要加盖闷泡,闷泡时间要长,最少要6分钟以上,这样才能让其药性成分完全浸入茶汤中。

5、品饮 饮用绞股蓝茶,要趁热,但不宜烫饮,等到水温摸着温暖,但不烫手时即可饮用。饮用时,首先宜小口,慢慢感受茶叶的先苦后甜的回甘之味,然后慢慢加大饮用量,喝完之后再继续反复冲泡2-3次,尽量泡光绞股蓝茶的有效成分,不要浪费。

 绞股蓝选购方法

1、闻气味 优质的绞股蓝会有一种山野的清香,其气没有丝毫矫揉造作,自然清新,而且十分绵长,累月积年也依然保持着清香。而劣质的绞股蓝茶会有异味,或者是气味浅薄不自然,就像是闻霉干菜味或者干脆无臭无味。

2、看汤色 优质的绞股蓝,拿热水冲泡,就会出现嫩绿的色泽,清澈透明,惹人喜爱,而且久泡不衰,多次冲泡依然不改其色。质量较差的绞股蓝不能立即显出茶色,而且茶汤往往显黄色,冲上两三回颜色就会变淡。

3、看冲泡后的形状 高质量的绞股蓝冲泡后,卷缩的嫩叶嫩茎须会迅速张开,叶缘浅齿,因为须细叶嫩,时有断片,茎叶舒展后,犹如轻燕振翅,体积倍增。较差者茎老叶粗,甚者藤叶长连,不具雅态。伪者更是长藤大叶,其形粗俗,很难与茶并列。

4、尝味道 MaiGoo小编提醒,优质的绞股蓝略有苦味,回味甘醇,口感自然清爽,因为产地不同,有的绞股蓝偏甜,有的则偏苦。偏甜的绞股蓝皂甙含量很高,有类似人参的滋补作用。

5、看产地 绞股蓝在全国各地皆有人工栽培,因为气候环境的因素,不是每个地方都能产出好的绞股蓝。目前,我国绞股蓝主要产地为陕西平利、湖北神农架、广新金秀、湖南张家界这四个地区,而陕西平利的气候环境比较适合绞股蓝的生长,产出的绞股蓝质量也较好。

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绞股蓝有哪些功效与作用及禁忌
绞股蓝是一种比较常见的中草药,具有促睡眠、缓衰老、降血脂、提高免疫力、调节内分泌系统功效。绞股蓝可直接当做茶水饮用,服用时,要注意不能隔夜服用。当做药物服用时,要注意药物搭配,不能将绞股蓝与其他寒性药物一起搭配,否则大大增加寒性,导致身体出现问题。
绞股蓝分哪几种 如何正确挑选绞股蓝
绞股蓝是绞股蓝属植物中分布最广,变化最大的一个种,其品种非常多,可按照口感可分为微苦味和苦味这两种,也可按照叶片数目可分为九叶绞股蓝,七叶绞股蓝,五叶绞股蓝,三叶绞股蓝,二叶绞股蓝这五种。
绞股蓝的功效与作用及禁忌 绞股蓝有减肥效果吗
绞股蓝是一种寒性中草药,生长于海拔300-3200米的山谷密林中,制成茶可直接饮用,入药具有促睡眠、缓衰老、降血脂、提高免疫力、调节内分泌系统等功效。
绞股蓝的种类有哪些 如何正确挑选绞股蓝
绞股蓝是绞股蓝属植物中分布最广,变化最大的一个种,其品种非常多,可按照口感可分为微苦味和苦味这两种,也可按照叶片数目可分为九叶绞股蓝,七叶绞股蓝,五叶绞股蓝,三叶绞股蓝,二叶绞股蓝这五种。在日常生活中,我们可以通过闻看汤色、尝味道、看产地来选购绞股蓝,接下来就和小编一起来看看绞股蓝的种类以及绞股蓝的选购方法吧。
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