口腔护理有什么好处，口腔护理须知

一、口腔护理有什么好处呢？

1.口腔护理能够帮助社交

在社交活动中，牙齿是人的第二张名片。牙齿的缺失与疾病，不仅影响人的身体健康，也影响人的心理健康。通过对口腔的护理，能够清楚掉口腔里的异味，帮助人们在与他人交谈时谈吐更加自信大方，有助于增加社交自信。除此之外，对口腔的护理还能够美白牙齿，减少牙齿着色，有助于在社交场合中展现更自信的笑容，依靠温暖的明媚的笑容打动他人。

2.口腔护理能够帮助养生

现代医学证明，口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病。比如，龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶造成颌面部感染、心内膜炎、糖尿病等疾病产生。牙周病也会对全身健康造成影响。牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症，细菌的毒素或代谢产物也可以扩散，引起机体免疫反应，对全身健康造成影响。

而长寿老人一定是有健康的牙齿的，因为他们可以正常咀嚼食物，而不是吃流食，能够保证基本的营养均衡。口腔的护理能够保护牙齿的健康，维护牙齿的健康状态，咀嚼功能的完好能够促进营养的吸收，更有助于养生。

3、口腔护理能够促进食欲

洁净的口腔通常伴有清醒的口气，对残留食物的感知较少，口腔中能够更好的品尝到各种食物原本的味道，从而更有利于品尝美味佳肴。干净的口腔能够促进唾液的分泌，有利于预防口腔感染等并发症，维护口腔的正常功能。

二、口腔护理须知

1、减少糖类食物的使用量

我们都知道，食用过多的糖会对牙齿产生非常不良的影响，甚至可能会产生龋齿的现象，使我们痛苦不堪。这里所说的糖主要就是指蔗糖，蔗糖是生活中最常见的一种糖类，也是绝大多数糖类食品的原材料。这种物质是已知最容易产生龋齿现象的糖类，用蔗糖作为甜味剂不但甜度非常高，而且味道比较纯粹，不会有其他的味道，有很高的营养价值，价格却非常的低廉。可是你知道吗？蔗糖会使口腔变为酸性的环境，这不但会使牙齿表面脱离更多的矿物质，还会导致我们更容易滋生口腔细菌，严重的危害到口腔健康。

2、减少碳酸饮料的饮用

如果饮用了大量的碳酸饮料，会使骨钙流失，这可能会引发骨质疏松的现象。大量的饮用碳酸饮料，也会影响到牙齿健康。碳酸饮料也会使口腔变为酸性环境，对口腔有不利的影响。此外，碳酸饮料中含有的聚磷酸盐，会影响到身体的钙磷吸收，患龋齿的几率增加两倍。长期饮用碳酸饮料的人，牙的表面甚至还会产生一系列的脱矿斑，这种损害是很难被身体修复的。

3、多吃牛奶和蔬菜水果

水果蔬菜中含有非常丰富的营养，含有非常丰富的钙磷等矿物质元素，以及非常充足的维生素，这种物质对身体有非常多的好处。水果蔬菜还可以帮助促进牙齿组织的形成和钙化，能够帮助牙齿提高硬度，还可以提高对酸性物质的抵抗能力。我们都知道，牙膏中含有一种物质叫做氟，可以帮助保护牙齿。牛奶是氟化物的良好载体，如果我们饮用了大量的牛奶，可以使牙齿上积聚更多的氟化物，对口腔健康有非常优秀的影响。

护理口腔的好处你都了解了吗？除了以上的建议可以有效的帮助保护口腔健康，我们也要对自己的饮食习惯多加注意。吃饭之后要及时漱口，这样可以帮助去除口中的食物残渣，有效的减少细菌滋生。睡觉之前要刷牙或漱口，这样可以降低微生物的繁殖能力，保护口腔健康。