这几种乳品“牛奶”，千万别给孩子总喝！

一、乳酸菌饮料

这类饮料号称「富含几百亿活性乳酸菌」，能够帮助消化、保护肠胃。益生菌发生作用，需要三个条件：有足够数量、活着到达肠道、 对宿主有益。想要菌种活着，就得让它呆在低温环境中。实际上，生产销售环节上很难保证全程低温，这样一来乳酸菌就死了一大半。剩下的乳酸菌就算幸运的活了下来，想要到达肠道，也是遥遥无期。所以如果你选择的乳酸菌饮料生产日期不是在几天之内，很可能孩子喝的就是“糖水”。另外，这些乳酸菌饮料虽然零脂肪，但糖分可都不低。在大多数饮料中，碳水化合物含量几乎等同于糖含量。这一小瓶饮料下肚，大概能喝进 30～50 g 糖，一天的糖分都快超标了。饭后喝一瓶，能不能助消化还不好说。想让孩子多摄入肠道有益菌的话，最好的方式还是自制低糖酸奶。

二、 早餐奶

早餐奶一直秉承着“喝一瓶早餐奶，活力一整天”等口号进行销售。但你仔细看看配料表就会知道，早餐奶的蛋白质含量完全比不上纯牛奶，而且里面添加了糖，所以营养成分跟牛奶相比，完全比不上。所以早餐奶其实是个噱头。

还是要给孩子喝纯牛奶，如果想加入谷物，可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。

三、酸酸乳

相信很多家长都在超市里见过各种品牌的酸酸乳，孩子也特别喜欢喝，其实这种饮品只是以牛奶为噱头来吸引家长的目光。

有些酸酸乳的包装上印有牛奶或者奶牛，如果家长不仔细看，认为这就是纯牛奶，觉得经常让孩子喝，对孩子的身体有好处。其实绝大部分的乳制品都会把配料写在外包装上，如果家长仔细查看，就可以看到这并不是纯牛奶，可是一些家长不细心，买东西时没有看配料表的习惯。酸酸乳特别受孩子们的欢迎，因为它的口感很好，但是它里面含有一些食品添加剂，还有大量的糖，孩子经常喝这类饮品，可能会导致肥胖，而且还影响正常吃饭，严重的话还会导致孩子身体代谢出现问题，对发育造成影响。

四、儿童奶

在众多牛奶产品中最为畅销，大多数家庭都非常重视孩子的成长发育，而牛奶的营养价值也比较突出，因此很多家长会为孩子供应。不过，儿童奶的营养价值与普通牛奶差不多，其中还有大量添加剂，如食用香精、三聚磷酸钠等，其口感香甜，孩子们特别爱喝，但是若长期饮用可以会腐蚀牙齿，形成龋齿。

家长在给孩子买牛奶的时候，要严谨一些。牛奶的品牌有很多，价位也不一样，而且商家给牛奶取的名字也是五花八门，导致家长不知道应该给孩子购买哪种牛奶，一不小心就会掉进商家的“坑”里面，花了冤枉钱不重要，重要的是影响了孩子的健康和发育。家长买牛奶时须注意这4点：

1、并不是越贵越好

有些家长认为贵的东西就是好的，一分钱一分货。很多商家抓住了家长的这种心理，花大价钱做广告，并且把牛奶的包装做得很漂亮，然后以高价卖出。其实牛奶的成本并不是很高，孩子喝牛奶是为了补充蛋白质与钙元素，纯牛奶当中含有这些营养成分，所以那些售价高昂的牛奶只是在卖品牌。

2、要查看保质期

去超市的时候我们可以看到，纯牛奶会在冷藏柜里保存，大部分的盒装牛奶会放在普通的货架上，这是因为不同种类的牛奶，保质期是不一样的，所以储存方式也不同。家长在买牛奶的时候，首先要看一下牛奶的保质期，如果保质期比较短，说明牛奶很新鲜，没有添加防腐剂，营养也更加丰富，可以买给孩子喝。

3、注意牛奶的杀菌方式

每一款牛奶都需要杀菌，商家采取的杀菌方式也不一样，近些年，巴氏杀菌很受欢迎，它是用低温杀死细菌，可以保护好牛奶当中的营养成分，孩子喝了之后可以吸收更多的蛋白质和钙，对孩子的身体发育有好处。

4、观察配料表

家长在买牛奶之前，要看一下外包装上面的配料表，商家会把各种配料都写在上面，新鲜的纯牛奶不会添加太多食品添加剂，也不会含糖，孩子喝了有好处。如果牛奶当中含有很多添加剂，或者糖分含量比较高，家长最好不要给孩子买。

总之，牛奶的种类有很多，家长在给孩子买牛奶的时候，要多加注意，不要看孩子爱喝就经常给孩子买，而是要关注牛奶的营养价值，要把孩子的身体健康放在第一位。