螺蛳粉热量高吗 经常吃螺蛳粉会胖吗
难得用心
2022-07-25
螺蛳粉是许多人喜爱的一种食品，不过要注意的是，螺蛳粉的热量是比较高的，螺蛳粉热量主要来源于米粉、配料和汤汁酱料三个方面，一般每100g螺蛳粉约含100大卡的热量，因此经常吃螺蛳粉又不注意运动的话是很容易发胖的。不过偶尔吃一次螺蛳粉，吃的时候不要点太多，不要喝汤，控制全天饮食热量摄取的话，吃螺蛳粉也不会发胖。
一、螺蛳粉热量高吗
螺蛳粉是一种许多人喜爱的美食，不过对于爱美人群来说，食物的味道永远是放在热量后面的，那么螺蛳粉热量高不高？一般来说，螺蛳粉的热量根据份量不同有所不同，如果是在网上购买的方便螺蛳粉，可以直接看到热量。螺蛳粉的热量由以下几部分组成：
1、米粉：煮完之后的米粉的重量是350g，热量大概为460大卡。
2、配料：配料的重量与热量为：炸腐竹12g（70kcal）、黑木耳33g（20kcal）、酸笋42g（30kcal）、酸豆角13g（20kcal）、酸萝卜20g（20kcal）、炒花生米11g（65kcal）、肉末15g（50kcal）、生菜2片（5kcal），大概为280大卡。
3、汤汁酱料：汤汁是用猪骨+螺蛳汤加红油熬制出来的，500ml汤汁热量大概是300大卡左右。
综上所述，一碗螺蛳粉一滴不剩全吃下去，热量大概在1000大卡左右，平均每100g螺蛳粉热量在100大卡左右，相对来说热量还是比较高的，减肥人群不宜食用。
二、经常吃螺蛳粉会胖吗 吃螺蛳粉会发胖吗？
这是很多朋友都关心的一个问题。实际上，螺蛳粉的热量相对较高，而且营养众多，包含主食、肉、豆制品、蔬菜等，因此经常吃又不注意运动的话是肯定会发胖的，不过也大可不必因为担心发胖而放弃螺蛳粉，因为螺蛳粉的热量虽然高，但偶尔吃一次还是不会发胖的。
想控制体重又想吃螺蛳粉的朋友可以注意一下螺蛳粉的吃法，例如一碗螺蛳粉不要全部吃完；吃螺蛳粉尽量不要喝汤，因为很多热量都在汤里；午餐吃螺蛳粉，晚餐少吃一点等等。 标签： 螺蛳粉 特色小吃 小吃 饮食健康 螺蛳粉店
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螺丝粉怎么做好吃 螺蛳粉的几种吃法 简单好吃还各有风味螺蛳粉以其辣、爽、鲜、酸、烫的独特风味，受到不少食客的追捧，然后螺蛳粉就从最初的柳州螺蛳粉，发展成了螺蛳粉的多种吃法，比如煮螺蛳粉、干捞螺蛳粉、炒螺蛳粉、螺蛳粉饭、螺蛳粉火锅、螺蛳粉月饼、螺蛳粉粽子、自热螺蛳粉等。螺蛳粉热量高吗？多吃螺蛳粉会胖吗螺蛳粉热量主要来源于米粉、配料和汤汁酱料三个方面，一般每100g螺蛳粉约含100大卡的热量，因此经常吃螺蛳粉又不注意运动的话是很容易发胖的。不过偶尔吃一次螺蛳粉，吃的时候不要点太多，不要喝汤，控制全天饮食热量摄取的话，吃螺蛳粉也不会发胖。螺蛳粉有些什么配料，螺蛳粉里面可以加什么配菜好吃一般正宗的螺蛳粉配料有腐竹、酸笋、酸豆角、木耳、花生米、萝卜干等，其中腐竹和酸笋是螺蛳粉必备的两种配菜。有的螺蛳粉店还提供添加配菜的服务，可以根据自己的食量和口味进行添加，一般加鸭脚、豆腐泡、卤蛋、猪脚等食物是比较好吃的。速食螺蛳粉吃多了对身体有害吗，速食螺蛳粉有寄生虫吗螺蛳体内含有大量寄生虫，其实正规厂家生产的螺蛳粉都经过了处理，高温熬制过程也会杀死寄生虫，因此不必担心这一问题，不过袋装速食螺蛳粉也不宜食用过多，避免引起肠胃问题。自热螺蛳粉的使用步骤 ，自热螺蛳粉加热水还是冷水自热螺蛳粉只需要放入米粉、汤包和配料，再用发热包与冷水反应生成的蒸汽蒸熟就可以吃了，吃完直接丢尽垃圾桶，非常方便，不过要注意的是，自热螺蛳粉与其他自热食品一样，加热时要放冷水，且要注意冷水不能超过警戒线的位置。自热螺蛳粉的味道还是比较好吃的，不过要想吃地道的螺蛳粉还是建议找专门的螺蛳粉店比较好。
