螺旋藻粉怎么吃 螺旋藻粉的功效与作用及禁忌

螺旋藻粉怎么吃

1、可用4克螺旋藻粉加半匙蜂蜜，再加小半杯水调成糊状，吞食后用温开水漱口，每日二次。

2、可用4克螺旋藻粉加少半杯牛奶搅拌均匀吞服，每日二次。

3、可用4克螺旋藻粉加小半杯果汁搅拌均匀吞服，每日二次。

4、享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果汁中，食用量可从少到多，逐渐适应，许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

5、螺旋藻粉像许多天然食物一样，加热会破坏其丰富的营养，因此制做食品时，要尽可能少加热。可在家常菜做好后，加入适量螺旋藻以增加其蛋白质和维生素含量。

螺旋藻粉食用注意事项

 1、别把湿勺伸进螺旋藻粉瓶内，或直接一勺螺旋藻粉倒入液体中，要边搅拌边缓慢地加入，以免凝结。

2、在食用螺旋藻粉后30分钟内，人的身体便会有所反应，因为粉剂特别易于消化吸收。每天一至二次，便能及时提供能量和营养。

3、干螺旋藻粉会吸湿，用后需拧紧瓶盖。储存螺旋藻粉时无须放冰箱里，但应置于阴凉、干燥的暗处。

螺旋藻粉的功效与作用

1、防治高脂血症 螺旋藻中含有大量不饱和脂肪酸，可以防止胆固醇和甘油三脂在肝脏，血管中大量堆积，预防和抑制“三高”症状，三高分别指高血压、高血脂以及高血糖。

2、保护肠胃 螺旋藻粉是碱性食品，对胃肠疾病患者有着特殊功效。螺旋藻粉含有丰富的纤维素，可以促进消化，防止便秘，改善人体的肠胃功能。

3、治疗贫血症 缺铁性贫血是非常普遍的一个现象，螺旋藻粉含有极为丰富的铁质和叶绿素，这些营养元素可以促进血红蛋白合成和骨髓造血功能，有效改善人体贫血的状况。

4、增强免疫力 螺旋藻粉中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻粉具有免疫增强作用。

5、美容养颜 螺旋藻粉含有丰富的胡萝卜素，可以维持皮肤健康，改善皮肤健康，维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙，从而达到养颜护肤的特殊功效。

怎么用螺旋藻粉美容 

1、将3克螺旋藻粉加少许牛奶和柠檬汁搅拌成糊状，敷于脸部，15分钟后用清水冲洗干净即可。

2、将3克螺旋藻粉加少许鲜奶、2滴日用和少许用手指揉烂具有香味的花片，调成糊状，敷于脸部，15分钟后用清水冲洗干净即可。一周两次为宜，可起到润肤、抗皱、美白效果。

3、将4克螺旋藻粉，缓慢搅拌倒入半瓶纯鲜牛奶，待溶解后倒入浴缸，浸泡20分钟，这相当于在5公斤的黄瓜汁里泡澡了，坚持3-5次，即有明显效果，全身皮肤会变得十分紧滑光泽白皙。