现在的交通越来越便利，人们每天都能买到各种水果，因为吃水果对身体健康好处多多，这是大家所共知的。不过，有些人看着桌上的水果，有时候懒得吃，这时候大家不妨换一种吃法，在家里制作成蔬果汁，可能更能激起你的食欲吧。下面为你推荐这些蔬果汁，帮你促进食欲又养颜，大家快来学一学吧。

平时逛超市，总能看到一大片“牛奶”销售区，摆满了各式各样的奶产品。巴氏奶、低脂奶、舒化奶、早餐奶……让人眼花缭乱、无从下手，到底该挑哪一种，成了让人头疼的问题。那么这些奶制品的营养价值又如何呢？

每个女人都有一颗爱美的心，都希望自己永远年轻漂亮，为了对抗岁月的“折磨”，她们不惜花重金买各种护肤品，到头来收效甚微。其实，生活中很多水果对于女人护肤很有帮助，如樱桃可以祛斑美白，柚子可以抗氧化等。可是很多人似乎不爱吃水果，嫌吃起来费劲，那么不妨将这些水果榨成新鲜果汁，每天喝一杯，效果肯定不错。

近年来，随着人们健康意识的兴起，饮料从开始单纯的好喝逐渐向健康营养、新鲜转移，低温果蔬汁以其绿色、营养健康、新鲜成为饮料市场上的“宠儿”，越来越受到消费者的喜爱。那么你们知道这些果蔬饮料，是怎么制作出来的吗？

暑期将至，又到了大量饮用饮料的季节了，在所有饮料里，果汁是最先被消费者接受的，也是销量最大的，今天我们就来聊聊怎么选择好的果汁。

牛奶，营养丰富，价格又不高，深受大家的喜爱。但再好的东西也有不能与之相融的东西，比如这些：

牛奶直接冲来喝虽然简便，却不免显得味道单调。如果时间允许，不如给牛奶的味道和功效加点分吧。加入不同的食材与牛奶同饮，不仅提升了口感，就连营养功效也大大提高了。那拿什么来跟牛奶玩混搭好呢?

并不是所有的奶制品都一样，我们需要找到最健康的那几种！今天我就告诉你哪些是最健康的！

印度教、佛教等信徒因为信仰吃素，有人因为身体疾病不得不吃素，有人为了养生而吃素，还有人用吃素来表达环保理念。那牛奶到底算荤还是素？素食者可以喝牛奶吗？

随着国家经济水平整体的提高，国民的饮食观念也不断在改变，从要吃饱到要吃好，最后发展到要吃的健康。这一变化从国民对牛奶的态度就可以明显看出，从不喝到喝，再到怎么喝，充分说明了人在饮食观念上的变革。一开始大家认为牛奶很有营养，能够补钙，所以很多人将牛奶当水来喝，可是后来发现牛奶含有饱和脂肪，长期喝过量的牛奶容易导致肥胖。于是不少人想知道一天喝多少牛奶才能即补钙又不会引起肥胖，那么人一天到底喝多少牛奶比较好呢？

奶是优质蛋白质，又是补钙的最佳来源，那牛奶和奶制品它们又有哪些不同呢？

谷物中丰富的植物蛋白和膳食纤维得到充分地利用，膳食纤维可促进人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有吸水、饱腹感、减少能量的过多摄入等特点，因此，膳食纤维有被国际营养学家誉为“第七营养素”的美誉。谷物香浓倍加好喝，是家居常备健康食品。那么长期喝谷物冲饮有什么好处呢？

近年来，粗粮养生广受大众好评，粗粮中的膳食纤维等营养素对人体有益，饮用粗粮饮料、喝粗粮粥等，但是这些粗粮养生的举措是否真的做对了吗？

湿气是什么？湿气不分季节，不分体质，不分男女，任何时候都有可能趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。湿气的形成是因为脾虚在体内累积大量的湿气，他们和脂肪混在一起，让人看上去胖了。如果你长期有其中2点及以上的症状，那就很需要去去体内的湿气了~而人们祛湿一般都是吃一些祛湿的食材或者药材的，那么什么食材可以祛除湿气呢？

如今，生活节奏越来越快，社会压力越来越大，人们越来越难有时间坐下来慢慢地享受美食，甚至很难好好地吃一顿正餐。在这样的大环境下，市场对即食膳食替代品的需求正在不断提高，各种各样的代餐产品应运而生。然而，问题来了，市场上代餐产品的销量逐年递增，款式也是五花八门，如何选择一款既符合自己的口味和饮食习惯呢？让我来为大家推荐几款美味又能吃得营养健康的代餐冲饮吧！

对于妈妈而言，每天早上起床以后就要想着给孩子和一家人做什么早餐，甚至有些时候稍微起晚一点就会导致十分匆忙，妈妈真是十分辛苦。早餐是一天能量的基础，如果不及时摄取，那么自然也会对身体造成一定的影响吗，为了能够解放广大母亲，让我来给各位妈妈推荐一些简单的营养早餐吧，绝对的便捷又健康。